Hei acolo! Sunt un furnizor de creatină și de multe ori mi se pun o grămadă de întrebări despre creatină. Unul care apare destul de mult este: „Pot să iau creatină dacă am o boală hepatică?” Este o întrebare super importantă și o voi descompune pentru tine în acest blog.
În primul rând, să vorbim puțin despre ce este creatina. Creatina este o substanță naturală care se găsește în corpul nostru, în principal în mușchii noștri. Ne ajută mușchii să producă energie în timpul exploziilor scurte și intense de activitate, cum ar fi ridicarea greutăților sau sprintul. De aceea, mulți sportivi și pasionați de fitness iau suplimente de creatină pentru a -și spori performanța și a construi mușchi.
Există diferite tipuri de suplimente de creatină. De exemplu,Creatină HCLşiCreatină monohidratsunt două populare.Creatină monohidrateste cea mai frecventă și bine studiată formă. A fost în jur de veacuri și are un palmares solid de siguranță și eficacitate.Creatină HCLPe de altă parte, este o formă mai nouă pe care unii oameni susțin că este mai solubilă și mai ușoară pe stomac. Și atunci existăSarcosină, care are, de asemenea, propriile sale proprietăți unice.
Acum, să trecem la întrebarea principală: Poate cineva cu boală hepatică să ia creatină? Ei bine, nu este un răspuns simplu da sau nu.
Ficatul joacă un rol crucial în corpul nostru. Este responsabil pentru filtrarea toxinelor, producerea de bilă și metabolizarea nutrienților. Când aveți boli hepatice, funcția ficatului este afectată și s -ar putea să nu -și poată face treaba la fel de bine.
În general, creatina este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor sănătoși. Dar când vine vorba de cei cu boli hepatice, lucrurile se complică ceva mai mult. Unele studii sugerează că creatina este metabolizată în ficat și, în teorie, ar putea pune stres suplimentar pe un ficat deja compromis. Cu toate acestea, nu există o mulțime de cercetări concentrate în mod special pe modul în care creatina afectează persoanele cu boli hepatice.
Una dintre îngrijorări este că suplimentarea creatinei ar putea crește nivelul anumitor enzime hepatice din sânge. Enzimele hepatice crescute pot fi un semn de deteriorare a ficatului sau de stres. Dar la persoanele sănătoase, utilizarea creatinei pe termen scurt nu provoacă, de obicei, modificări semnificative ale nivelului enzimei hepatice. Cu toate acestea, pentru persoanele cu boli hepatice, pur și simplu nu știm sigur.
Un alt aspect de luat în considerare este potențialul de reținere a fluidelor. Creatina poate determina mușchii să țină mai multă apă, ceea ce s -ar putea să nu fie ideal pentru cineva cu boli hepatice, mai ales dacă au deja probleme cu echilibrul de lichide în corpul lor, cum ar fi ascita (acumularea de lichide în abdomen).
Deci, ce ar trebui să facă cineva cu boala hepatică dacă se gândește să ia creatină? Sfatul meu este să vorbesc mai întâi cu medicul lor. Un profesionist medical care cunoaște situația de sănătate specifică a persoanei poate oferi sfaturi personalizate. Aceștia pot ține cont de tipul și severitatea bolii hepatice, precum și alți factori precum sănătatea generală a persoanei și orice alte medicamente pe care le iau.
Dacă medicul dă lumina verde, este totuși o idee bună să începeți cu o doză mică de creatină și să monitorizați modul în care reacționează corpul. Acordați atenție oricărei schimbări în modul în care vă simțiți și urmăriți lucruri precum oboseala, durerea abdominală sau schimbările în culoarea urinei.
De asemenea, este important să ne amintim că există și alte modalități de a sprijini sănătatea și performanța musculară, chiar dacă nu puteți lua creatină. Mâncarea unei diete echilibrate, bogată în proteine, să te odihnești suficient și să faci tipuri de exerciții adecvate poate ajuta cu toții.
În calitate de furnizor de creatină, vreau întotdeauna să mă asigur că oamenii folosesc produsele noastre în siguranță. Suntem aici pentru a oferi suplimente de creatină de înaltă calitate, dar înțelegem, de asemenea, că situația de sănătate a tuturor este diferită. De aceea, încurajez pe oricine are probleme de sănătate, în special bolile hepatice, să consulte un profesionist medical înainte de a începe orice nou supliment.
Dacă sunteți cineva care nu are boli hepatice și caută să vă îmbunătățească performanța de antrenament, produsele noastre de creatină sunt o opțiune excelentă. Fie că vă intereseazăCreatină HCL,Creatină monohidrat, sauSarcosină, te -am acoperit.
Ne furnizăm creatina de la furnizorii de top - Notch și ne asigurăm că respectă standardele de cea mai înaltă calitate. Produsele noastre sunt pure, eficiente și sigure pentru persoanele sănătoase atunci când sunt utilizate conform indicațiilor.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre produsele noastre de creatină sau doriți să discutați despre o achiziție potențială, nu ezitați să contactați. Suntem aici pentru a vă răspunde la toate întrebările și pentru a vă ajuta să faceți alegerea corectă pentru obiectivele dvs. de fitness. Pur și simplu luați legătura și vom începe conversația despre modul în care creatina noastră vă poate duce antrenamentele la nivelul următor.
Referințe
- Krüger, M., & Scheller, J. (2009). Creatină - un ajutor nutrițional, metabolic și terapeutic? Aminoacizi, 37 (2), 147 - 164.
- Rawson, Es, & Vlelek, JS (2003). Efectele suplimentării creatinei și antrenamentului de rezistență asupra forței musculare și a performanței de haltere. Journal of Fortering and Conditioning Research, 17 (2), 364 - 372.